Février
24.02.2024 - Atelier sur l'Eau et le Feu - Les inversions et la flexibilité. (Terminé)
Workshop 3
09h30-12h30 : Alchimie des cinq éléments dans le yoga et l'auyrveda. Element Feu. Pratique cardio. Les principes des inversions : posture sur tête, sur les avant-bras, équilibre sur les mains. Ouverture des épaules. Uddiyana bandha et la force du centre. La joie de vivre.
12h30-14h00 : Pause dîner.
14h00-16h30 : L’élément Eau. Spontanéité et expression créative. Détente et flexibilité. Profonde relaxation.
Tarif : Standard: 100.00 CHF
Janvier
28.01.2024 - Alignement Energétique (Complet)
Workshop 2
09h30-12h30 : Salutations au Soleil. Les cinq mouvements du Prana. Les cinq koshas (couches énergétiques). Les principes de base de l'alignement en yoga. Tadasana (position de la montagne) comme fondement de toutes les postures de yoga. Les bandhas.
12h30-14h00 : Pause dîner.
14h00-16h30 : L'étude approfondie des postures de base : Chien tête en bas, Chaturanga, Guerrier 1, Guerrier 2, Guerrier 3, Trikonasana (Triangle), Utthita Parsva Konasana (Angle Latéral), Parsvottanasana (Piramide). Sarvangasana (la bougie) et ces variantes. Relaxation profonde
Tarif : Standard: 100.00 CHF