Mai
17.05.2024 - Workshop: Plancher Pelvien et Yoga
Ne manquez pas cette occasion d'approfondir vos connaissances et de transformer votre pratique du yoga. Rejoignez - nous pour ce workshop facile, accessible à tout le monde, très compréhensible et (le plus important !) drôle !
Vous êtes passionné de yoga et vous souhaitez approfondir vos connaissances sur l'utilisation du plancher pelvien pour améliorer vos pratiques ? Ce workshop qui allie théorie et pratique est pour vous !
Au programme :
🧘♀️ Explication claire et simple de l'anatomie du plancher pelvien, adaptée à tous les niveaux de compréhension
🙆♂️ Exercices pratiques pour mettre en application la théorie immédiatement et ressentir les bienfaits dans votre pratique du yoga
🤔 Possibilité d’approfondir votre compréhension et perfectionner vos techniques
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cet atelier est conçu pour vous permettre d'explorer de nouveaux horizons dans votre pratique du yoga. Rejoignez - nous pour une expérience enrichissante et transformez votre manière de vivre le yoga !
📅 Date : 17.05.2024
🕒 Horaire : 17h – 20h
🏠 Lieu : Studio de Yoga - Yogiface
💰 Tarif :
« early bird » payement avant le 10.05.2024 – 90.00 CHF
« standard » payement après le 11.05.2024 – 100.00 CHF
🧘♀️Workshop donner par Elena
Ce workshop est dédié à tous les intéressées. C'est égal si vous êtes client de Yogiface ou pas.
Pour réserver votre place, cliquez sur ce lien : Inscription
Février
24.02.2024 - Atelier sur l'Eau et le Feu - Les inversions et la flexibilité. (Terminé)
Workshop 3
09h30-12h30 : Alchimie des cinq éléments dans le yoga et l'auyrveda. Element Feu. Pratique cardio. Les principes des inversions : posture sur tête, sur les avant-bras, équilibre sur les mains. Ouverture des épaules. Uddiyana bandha et la force du centre. La joie de vivre.
12h30-14h00 : Pause dîner.
14h00-16h30 : L’élément Eau. Spontanéité et expression créative. Détente et flexibilité. Profonde relaxation.
Tarif : Standard: 100.00 CHF
Janvier
28.01.2024 - Alignement Energétique (Complet)
Workshop 2
09h30-12h30 : Salutations au Soleil. Les cinq mouvements du Prana. Les cinq koshas (couches énergétiques). Les principes de base de l'alignement en yoga. Tadasana (position de la montagne) comme fondement de toutes les postures de yoga. Les bandhas.
12h30-14h00 : Pause dîner.
14h00-16h30 : L'étude approfondie des postures de base : Chien tête en bas, Chaturanga, Guerrier 1, Guerrier 2, Guerrier 3, Trikonasana (Triangle), Utthita Parsva Konasana (Angle Latéral), Parsvottanasana (Piramide). Sarvangasana (la bougie) et ces variantes. Relaxation profonde
Tarif : Standard: 100.00 CHF