JUILLET
05-06.07.2025 - Atelier des inversions
Conception graphique: Shestakovych.art
Amusez-vous à changer votre point de vue dans un cadre bienveillant et non compétitif.
Quelles sont les clés techniques ?
Comment développer sa condition physique et sa confiance pour que les inversions deviennent faciles et amusantes ?
Cet atelier approfondi répondra à toutes ces questions et complétera votre pratique du yoga.
Atelier de deux jours. Possibilité de ne prendre qu'un seul atelier
Jour 1:
🗓 Date : 05.07.2025
🕒 Heure : 09h - 12h
📍 Lieu : Studio de Yoga - Yogiface
- présentation théorique : histoire et types d'inversions
- échauffement
- progression des inversions les plus simples jusqu'à la pose des avant-bras Pincha Mayurasana.
- mobilité des épaules et rituel de relaxation post-inversions
support pédagogique inclus
Jour 2:
🗓 Date : 06.07.2025
🕒 Heure : 09h - 12h
📍 Lieu : Studio de Yoga - Yogiface
- présentation théorique : histoire et types d'inversions
- échauffement
- comment peut-on progresser
- équilibre sur les mains
- mobilité des épaules et rituel de relaxation post-inversion
support pédagogique inclus
💰 Tarif :
pour les deux jours
« early bird » payement avant le 03.07.2025 – 160.00 CHF
« standard » payement après le 03.07.2025 – 200.00 CHF
pour 1 jour
« early bird » payement avant le 03.07.2025 – 90.00 CHF
« standard » payement après le 03.07.2025 – 100.00 CHF
🧘♀️Workshop donner par Natalia
Réservez votre place dès maintenant ! Les places sont limitées.
Ce workshop est dédié à toutes les intéressées. C'est égal si vous êtes client de Yogiface ou pas.
JUILLET
18.07.2025 - Yoga pour Coureurs
Conception graphique: Shestakovych.art
Atteignez la ligne d’arrivée… sans vous casser en deux ! 🧘♀️👟
Coureurs, marcheurs, votre corps mérite mieux que des étirements à l’arrache au bord du trottoir ! Participez à notre workshop de yoga spécialement conçu pour vous et découvrez comment allier souffle, souplesse et puissance sans perdre votre foulée.
Que vous couriez après un chrono ou que vous marchiez pour le plaisir (ou les deux !), ce workshop est là pour vous aider à :
Étirer en profondeur les jambes lourdes et tendues (on parle de vous, mollets et ischios !).
Soulager les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos, causées par la répétition des impacts.
Améliorer votre posture et votre alignement, pour une foulée plus fluide et une marche plus légère.
Développer votre équilibre, essentiel pour éviter les blessures et garder le cap sur tous les terrains.
Renforcer les muscles profonds, pour plus de stabilité, d’endurance et de résistance à l’effort.
Apprendre à respirer consciemment, afin de mieux gérer l’effort et favoriser la récupération.
Et tout ça, sans avoir besoin de courir un marathon ou de faire le grand écart !
Détails du workshop :
🗓 Date : 18.07.2025
🕒 Heure : 18h00 - 19h30
📍 Lieu : Studio de Yoga - Yogiface
💰 Tarif :
« early bird » payement avant le 11.07.2025 – 25.00 CHF
« standard » payement après le 11.07.2025 – 35.00 CHF
Ce workshop est accessible à tous les niveaux – pas besoin d’avoir déjà fait du yoga ou de courir 10 km les yeux fermés. Venez comme vous êtes (mais en tenue confortable) !
Réservez votre place dès maintenant, vos jambes vous diront merci.
Les places sont limitées, alors ne traînez pas (sauf pour venir, là vous pouvez marcher tranquille 😄) !
🧘♀️ Workshop donné par Elena
Ce workshop est dédié à toutes les intéressées. C'est égal si vous êtes cliente de Yogiface ou pas.